【精华】优秀日记范文锦集七篇
已到了一天的末尾，一定有不少感想，是时候认真地写好日记了。那么什么样的日记才合适呢？下面是小编整理的优秀日记7篇，欢迎阅读与收藏。
优秀日记 篇1
在四个季节里，我最喜欢春天的景色，尤其是雨景。
记的那天下着晶莹剔透，淅沥沥的小雨，落在地上。那声音，就好像大自然演奏的交响乐曲。柳树也随风摆动，那风就好像一把梳子，轻轻地梳着柳树姑娘那细长条的嫩绿色的头发。现在，那小雨滴们就好像一个个淘气的孩子，把柳树姑娘的头发竟当成了秋千，荡来荡去，玩累了才下来。过了一会，雨稍微小了一点，屋檐下掉下来的雨滴，渐渐连成一条银光闪闪的项链。地上的花儿，也随着这风儿，左右摇摆，好像是在跳欢快的舞蹈。池塘里，橘红色的.鱼儿兴奋地跃出水面，被它溅起的水花，像也在为演奏着的乐曲增添着精彩的乐段。靠在岸边的青蛙也高兴地跳着，还发出了“呱呱”的声音，像在说：“看，这是多么热闹的场景呀。”在窝里不动的鸟儿，像是位裁判，感受着这场欢快的气氛。这时候它叫了几声，像在说：“真是场完美的演奏。”
雨停了，它把千千万万个家庭的门，窗，车……都刷新了一遍，真是勤快的姑娘。过了一会，动物们全出来了，真是一派和谐的气氛，大地又恢复了原样。
优秀日记 篇2
3月8日那天，老师布置了一项作业，名字叫《给妈妈一个拥抱》。
今天一回到家里就想着这件事，我钻进屋子里面做决定。我先在文具盒里拿出所有的笔，然后再一个一个的数，去，不去。去，不去……去!啊!我可不行，我会很不好意思的。我想了一会说：“还是先不去吧!”
不一会，妈妈来屋子里了。看见我在玩，就狠狠的批了我一顿。妈妈又问我抄作业了没有。这时我才想起来，呀!今天没有抄作业，完了。我小声的对妈妈说：“我—忘—抄了。”妈妈听了怒气冲天，让我跪到地上。拿起挠痒抓照着我的`屁股和手就是一顿猛打。好疼呀!我一边哭，一边偷偷的看了一下屁股，都起紫红色的斑块儿了。又看了看妈妈，他眼里噙着泪，很难过。我知道妈妈心里更疼。
3月8日就是这样过去了，本来要给妈妈一个亲切的拥抱的，哪曾想妈妈让我和挠痒抓一顿‘亲密接触’。唉!算了，以后还是多记着学习和抄作业吧，争取不让妈妈再伤心，也争取不让挠痒抓在和我‘亲密接触’。
以后我一定要努力学习,不能让妈妈再伤心了，希望到母亲节时不会让妈妈再失望，过一个快乐的节日!
优秀日记 篇3
在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥运动方法中有没有注意到一些比较合理的细节呢?今天我们来总结一下。
运动减肥——高频率、高强度的健康运动?
高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。
运动减肥——分段做运动效果会更好
把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。
运动减肥——掌握好强弱的节奏
如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。
运动减肥——热身过程不可忽视
在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。
运动减肥——负重多燃烧10%的热量
在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。
运动减肥——游泳时在水中行走
游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的.那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。
运动减肥——傍晚是运动的黄金时间
傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。
运动减肥——运动过程都不能马虎对待
运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。
运动减肥——全身性运动
运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
优秀日记 篇4
去过九丈崖之后，我们全家又去了长岛有名的月牙湾，坐大巴到了目的地，我们问：“为什么，这里要叫月牙湾？”导游解释道：“因为这里从飞机上往下望，就看到了一个月牙，所以起名为月牙湾，”知道了月牙湾的名字来历，我们就进军月牙湾景区，在月牙湾景区的前面有一个专门为海豹表演制造的池子，在池子里面有好几只憨态可掬的海豹，第一次近距离观察海豹，海豹有一条小小的尾巴，有两只小手，走路的时候最有意思，它们是跳着走的，长得样子就像豹子，但是在海里生活着，所以名字就是这样由来的。
到了月牙湾，踩着的不是沙子而是球石，简介上说：“球石属于国家的东西，请勿带走，”原来不能带走啊！我想看一看球石的长相，于是我和哥哥还有妈妈一起寻找球石找了半天，只找到了几块圆圆的小石头，我想那个应该是球石吧，找到了球石，球石不再吸引我，而是前面的'海特别吸引我，我就兴奋的跑到了海里，冲一冲脚，这海水是那样的碧蓝，是那样的凉爽，是那样的辽阔，我太喜欢大海了，但是时间到了，我们只能坐上大巴，回去了。
但是今天玩得非常开心，要是时间能再长一点就好了，希望以后还能来。
优秀日记 篇5
我的爸爸下班回家，带来了一筐草莓。我问我的爸爸：“我的爸爸，这筐草莓是那里买来的呢？”“是我特意去姜山给你摘来的，是你最喜欢吃的`哟！”我的爸爸说。我感谢我的爸爸，说：“谢谢我的爸爸，这又红又大的草莓我还是第一次看见！”
草莓逗人喜喜欢。它圆圆的，红红的，像一个鸡心，全身长满了一粒粒小小的绿籽，绿籽上还有一根根绿色的软刺，不仔细看是看不出来的。顶上还戴着一顶绿色的小帽子。那一个草莓放到嘴里，轻轻咬开它，那红色的果肉露了出来，一丝一丝的，不断渗出浅红色的汁水，粘在舌头上，嘴唇上，那种味道甜中带酸，还有一股浓浓的奶油香味，真的很好吃！
草莓不但好吃诱人，还是果中佳品。我从书上看到它的营养价值很高，书中说：草莓含有少量的胡萝卜素，是合成维生素A的重要物质，具有明目等作用。草莓还含有一定的膳食纤维，有帮助消化（消化食品）、通畅大便之功效。它的最大优点是食用时无任何禁忌，吃多了既不会受“凉”也不会上火。草莓是婴儿、老人、体弱者理想的营养健美果品……
大家要多吃草莓哦！
优秀日记 篇6
小弟不才，第一次为自己的日记作序，深为诚惶诚恐。或许，这个词表达得有点不恰当。为表我此刻的心情，实属难为。纵使我的日记不称得上是脍炙人口的佳作，但至少不失为一部不落窠臼的小文章！自从初三的某一天，我好奇地拿起笔，开始记录下生活中的点点滴滴。那份奇妙又满足的感觉顿时占据了我纯挚的心灵。到现在我还是十分深刻。因为在那个年龄，我经历了人生中最为难忘、颇为感触的宝贵光阴。
时间逝了，那样无束的生活随即消散。幸好，世间上还有一件叫回忆的东西，虽然并不全是美好愉快的，但至少它能够在我孤寂无奈之时，回味一番。其他的，有啥能够代替呢？今天起，我已经是高三的学生了。
我将要迎接自己人生中的第十七的`轮回。那份感觉像是被一只无形的大手生硬地推进17岁。我曾经一度认为，17岁必定都如同所有故事里所说的那样，是个梅雨纷纭的季节。也许在明年的今天，同学一起吊唁着快将要接近成年的时候，像歌词中唱道：“在临别就似明星给我签名，对我表演。还未学习怎么纪念从前，便发觉要懂得拥抱明天。”大家将会明白，那张珍贵的毕业相的深远意义了。它不过是将那一瞬间凝结起来。
而我们却要用漫漫的几十年，捧着那张微微泛黄的相片，重复在手心摩挲回味。模糊暗淡的记忆在杲杲阳光之下抖落身上的灰尘，轮廓逐渐清晰，温温吞吞地浮出心地，最终明朗地在脑海中从容地流淌。然后，听见心脏掩上嘴，轻轻地叹了口气。物是人非事事休，欲语泪先流！X．Y．Jacky二零零五年六月七月晚
优秀日记 篇7
今天是我们开学的第一天，步入了新的校园，认识了新的同学，接触了新的老师，体验了新的生活，进入了新的环境，总而言之，这个学校的一切，在我眼中都是陌生的，然而更是新奇的.。这也意味着，我们已经步入了青春的大门、体验了新的一切，刚开始，对于这个陌生的校园，我很不习惯，但是通过了几节课的体验生活，我已经慢慢开始接受这个对于我来说非常陌生的校园、我开始去认识同学们、开始新的旅程。
到了下午，我已经熟悉了这个学校的一切。
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