2022给高三学生的一封信（精选11篇）
在平平淡淡的日常中，大家都写过信，肯定对各类书信都很熟悉吧，书信在人类的交流与沟通的历史上占有重要地位。相信很多朋友都对写信感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的2022给高三学生的一封信（精选11篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
给高三学生的一封信1
同学们：
高三的学生应该是这样的。
一、能持之以恒
大哲学家苏格拉底有一天给他的学生上课。他说：同学们，我们今天不讲哲学，只要求大家做一个简单的动作，把手往前摆动300下，然后再往后摆动300下，看看谁能每天坚持。过了几天，苏格拉底上课时，他请坚持下来的同学举手，结果，90%以上的人举起了手。过了一个月，他又要求坚持下来的同学举手，只有70%多的人举手。过了一年，他又同样要求，结果只有一个人举手，这个人就是后来也成为了大哲学家的柏拉图。甩手固然甩不出一个哲学家，但在那些人们看似平淡、枯燥的重复中，柏拉图能认准目标、执着追求、始终坚持，相反那些目标游移、耐不住寂寞、不能持之以恒的人是很难有大的作为的。
有一个法国谜语，也是一道的数学推理题，叫荷花塘之谜是这样说的：如果池塘中有一朵荷花，每天的面积扩大两倍，30天后就会占满整个荷塘，那么第28天的时候荷塘里会有多少面积的荷花?我们可以算出来：从四分之一面积扩大到整个面积需要两天，也即第28天，荷塘里会有四分之一面积的荷花。
题目很简单，但它背后蕴含的道理却不简单。对每一朵荷花而言，它们的变化速度是一样的，在第29天到来之前，它们费心尽力，也只完成目标的四分之一;而最后的两天却如有神助，拓展了绝大多数。
其实我们生活中的许多事情的发展变化都是这个道理。量的积累达到一定的程度才会发生质变的飞跃的。而这个量变的积累过程是艰苦的缓慢的，是一定要学会持之以恒、循序渐进的，要远离浅尝辄止，千万别奢望一步登天!越是接近顶峰，就越是困难重重;越是到了高三，学习就越不容易。拿破仑有句名言：当最困难的时候，就是离成功不远了。第29天，也许是最困难的时候，但也正是离成功最近的时候，只有努力坚持，只有对目标锲而不舍地追求，才能迎来荷花满塘。我们在紧张的备考中，要胸怀自己的目标，凭每日细小的进步和成功去创造高考的辉煌，驽马十驾，功在不舍;牛步虽迟，可达千里!行百里路半九十，让我们谨记：不要输在第29天。
二、要学会坚强
高三这一年，注定是乏味的，劳累的，甚至是痛苦的。到了高三才能真正体会到什么叫夜以继日，什么叫收效甚微，什么是屡战屡败，什么是屡败屡战。面对挫折，选择放弃还是坚定不移地继续前行，取决于你对成功的向往与渴望，取决于你的执着与顽强。成功是蕴含在失败的苦闷和不懈奋斗的汗水中的。在失败面前要学会坚强，要有斗志和勇气，才可以享受到真正的奋斗的乐趣。我们要与自己的胆怯与懦弱、虚荣与懒惰战斗。我们每个人都有潜在的`力量，只不过被时间埋没，被意志影响，被习惯消磨了。有这么一个故事：在大海上，有一片礁石，在礁石的背面，风平浪静，藏在其中的珊瑚虫显得死气沉沉，毫无生机，而且死亡率极高;在礁石的外面，巨浪翻滚，生存于此的珊瑚虫却显得生机勃勃，光彩夺目，并快速地生长繁殖。巨浪的冲击无疑就是珊瑚虫生存的必要条件。人在一定的程度上与珊瑚虫是一样的，也需要冲击、磨擦、锻炼，高考是我们成长道路上第一次大的考验，经受住了这次考验，你也将像珊瑚虫一样光彩照人。高三会有许多不如意，同学们，当你笑的时候,全世界的人都在和你一起笑;当你哭的时候,全世界只有你自己在哭!欢乐可以同享,而痛苦必须你自己勇敢坚强地承受，即使最爱你的父母也替代不了你，也没有办法。你一定要把它看成是历练生命的机会，要义无反顾地迎上去。只有走好高三，羽翼才能丰满，才能振翅高飞。
三、懂勤奋刻苦
最慢的学习方法，就是最快的学习方法;最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法;最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。要重视细节，最忌眼高手低，一看就会，一做就错。
俗话说：熟能生巧。想要考得好，就得多做题。卖油翁的故事，同学们耳熟能详，此无它，唯手熟尔。贝克汉姆的球技很好，怎么练出来的呢?方法也很简单，就是在整个球队集训完之后，他一个人再练半个小时，一脚一脚的冲着球门踢。想取得成功，方法只有一个，就是一次一次反复地去做，一直做到娴熟自如，没有人比得上你，你就是领军人物。
四、要讲方法、摸规律
用最短的时间做最多的事，并把它做好。多错一道会做的题就等于浪费了你双倍的时间。学习本身也是一门学问，有方法可找，有规律可循。经过摸爬滚打，探索思考，总结经验，不断探求正确的方法。掌握了方法，具备了能力，摸清了规律，就会提效率高，就能驾御知识，就一定会大有收获。这是学习的最高境界。
五、宁静才能致远
高三是宁静而寂寞的，因为少了欢声笑语，少了丰富多彩，少了悠闲、逍遥和惬意，而这恰恰是我们需要的。岂不闻：宁静致远，淡泊明志，专心致志，心无旁骛吗?环境的安静是我们读书所需，心灵的安静更是读书所需。更何况这种寂寞与安宁又是相对而言的。在别人眼里你也许是寂寞的，但你身处其中，自有别人看不到的风景：基础的日渐扎实，知识的日趋丰富，能力的飞速提高，思维的缜密成熟。纷乱的智慧之光得以聚焦，模糊的意识观念日益清晰，混乱的知识结构走向有序。我们思考着，摸索着，拨开了迷雾，渐渐的，眼前展开了一个开阔的天地，我们豁然开朗。胸中绘无限景致，心头挂欢声笑语。还有什么比这更令人激动、快乐和幸福的?只不过如今我们拥有的是与以往不同的深层次的快乐和幸福。
六、会适度休息
起早不贪黑，贪黑不起早。每天中午要睡一个午觉，虽然很奢侈，但是很有必要。美国陆军训练所有一句话，记住你不是超人。我们同样也要记住这一点，我们不是超人。我们应该及时调整状态，应该及时的休息，并且还要学会随时随地休息。英国的前首相丘吉尔，参加过战争，当过战地记者，学过油画，指导英国人获得了二战的胜利，一年中写了许多的著作，获得了两次诺贝尔奖。问他是什么能够让他的精力始终这么充沛，他回答：能够坐的时候我绝不站着，能够躺着的时候，我绝不坐着。说的就是要时刻的注意休息，以便自己在真正需要工作和学习的时候，全部的投入。
写信人：
日期：
给高三学生的一封信2
亲爱的学长学姐们：
你们好!
六月是一段校园里处处都弥漫着紧张气氛的时光。而你们，也将在几天后踏入人生的考场，虽然未曾经历高考冲刺的我们不能真正理解你们的心情，但大部分还是紧张吧!家人的期望，自己的理想像重重的包袱压在肩膀上。
白岩松说：“一个人的一生中总会遇到这样的时候：一个人的.战争。这种时候，你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可是在别人看来，你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。这种战争，注定单枪匹马。”但是，高考不只是你们一个人的战争，你们的身后还有我们市一高这个温暖的家庭作后盾，有我们高一高二学弟学妹们的加油喝彩，你们一直是我们的骄傲，一高因你们的存在而辉煌，高考因为你们而变得有意义!
三年的卧薪尝胆，你们付出了汗水和努力。与星辰相伴，向朝霞挥手;一步步艰难地前进，一行行辛酸的泪水，就这样，坚强着，坚持着，坚决地走过了那些难熬的岁月，你们要相信，努力就一定能够得到回报。你们笔锋上记录了无数的试题，你们经历了千百次的考试，高考不足以让久经沙场的你们恐惧，以平常的心态面对高考，相信你们一定可以在考场上脱颖而出。
高三的学长学姐们，勇敢地冲吧!我们高一高二的同学会永远支持你们，你们是我们永远的榜样和骄傲。
加油!
写信人：
日期：
给高三学生的一封信3
孩子：
高三，对于你来说，也许是长这么大面临的人生的第一件“大事”，想和你说几点：
一、高三是高中最重要的一年，你不在这一年起飞，你就在这一年沉沦。
你要对高三期间可能发生的一切做最坏的打算。你不能期盼学校改善伙食，你不能期盼学校暖气空调四季如春，你不能期盼你有足够的时间进餐，你不能期盼你的宿舍厕所通畅水管正常，你不能期盼你的老师在你情绪低潮时理解你，你不能期盼同学的友谊，你同样不能期盼像你在家时来自父母的关怀。你不能控制别人，你只能控制你自己。心态平和、心无旁骛才能有条不紊。
二、不要总想着不切实际的逆袭，寄希望于毕其功于一役。
你只有三本的水平，你即使用二本的努力也逆袭不了北大清华。但，你有二本的水平，你用985的努力考个211却是有可能实现的。如果你平淡于普班的不上不下，平淡于周测月考的稀里糊涂，平淡于平时的得过且过，高考那个晴天霹雳你就要做好承受的准备。
三、不打疲劳战，不自欺欺人。
累了就休息休息，下课就出去转一圈，换换科目换换脑子，作业做不完就要讲究质量，千万别刻意应付迎合。一两道题不会很正常，脑子短路谁都会有，一两次考不好别太计较，没有人能放弃你，能放弃你的只有你自己，你放弃了现在就放弃了未来，智者都是自己超度自己。
四、要有好的心态。
别因为老师一次不经意的批评影响自己的情绪，更不能因为同学一句小视你的话而在意很久，不能因为一次的成功得意忘形，更不能因为一次的失误而消沉不起，自古成败皆一时，笑看高考能几何。千万别忘了，你高中所有的积累都是为了高考这一役。
五、不要轻易涉足感情。
人生每一阶段都有每一阶段的任务，生涩的果子不好吃，早来的'爱情留不住。你不知道自己能不能驾驭好，你也不知道对方能不能驾驭好，好好的把这些美好的感觉埋藏在内心深处，如果有一天秋色满眼的时候，缘分来了，你水到渠成再收获这份纯真。要管理好自己的生活，管理好自己的感情，要压制控制这种生理冲动。
六、也许你足够努力了，成绩就是不显现，这时就要沉住气。
农民撒下种子要秋后才能收获，这就是它的发酵期，它的滞后性，乌龟打败兔子成为胜利者，就是他的坚持，现实生活傻根儿脱颖而出就是这个道理。
七、别卖弄小聪明，没有智商高低，只有性格不同。
永远不要耍脑瓜，天赋是最靠不得的东西，伤仲永的故事每天都在上演，精英教育的集合比拼的是耐力，永远不要有凌云绝步的幻想，睡觉以前反思一下自己今天做的怎么样，感觉惭愧就记住几个英语词组。
八、吃饭别考虑给家里省下几个，身体好才能学习好，赢得高考这都是小钱。
夏天多吃点冷饮，冬天多吃点核桃，不想回家就超市买点酱牛肉，补锌补钙的饮料多买点，床底下多预备点水果，平时吃饭别考虑价钱，首选是自己爱吃。
九、多和比你学习好的同学交往，别那么难为情。
别那么不虚心，自尊不是孤独嘀咕，不耻下问也会赢得友谊。遇到解不开的疙瘩就和老班聊聊，有过不去的坎儿就请教老师，真为了学习，同桌是个女同学也不用忌讳。
十、管理好自己的时间，不要以为老师抓的很紧了，学习的时间不短了。
你每天都要反思，上课开小差没有，学习效率提高没有，早操提前没有，晚自习延长一点没有。动物世界，欲望谁都有，贪玩是属性，吃饭跑操上厕所都可以想点功课的事，不要有磨刀不误砍柴工的想法，属于高三生的时间不多。
人生在世，俯仰之间，唯有追求卓越，求尽所能，才能无怨无悔高处胜览。
写信人：
日期：
给高三学生的一封信4
亲爱的同学们：
你们好！
时间飞逝，转眼间离高考就剩下30天了。作为你们的英语老师，我现在最大的希望就是能够见证你们在六月高考中的圆满成功！虽然我不是你们的班主任，但一直在默默地关心你们的身心健康，一直在无声地关注你们的成长。此时此刻，几分期待，几分感激，几分幸福，几分感动，但更多的是希望。
当然，在充满希望的同时，偶尔也有几分担忧。那是因为在这关键的时刻，我看到了有个别同学因无法理性处理个人情感问题（暗恋、失恋或正在热恋）而感到闷闷不乐，或是无法静心学习；或是享受短期来看好像是“爱情滋润”的那种甜蜜的感觉。那是因为我看到个别同学至今还好像没有自己奋斗的目标；那时因为我感觉到个别同学好像还在埋怨自己的父母或不如意的家境而感到自卑甚至自闭；那是因为我看到还有个别同学因为基础比较差而完全放弃了未来的希望。虽然你们不是我的“亲生儿女”，但我愿意以“父亲”的身份来尝试和你们沟通，或者尝试以知心好友的角色走进你们的内心世界。作为一个老师，出于一种强烈责任感和关爱学生的一颗爱心，让我产生了要写这封信的动机。因为我也曾经经历过高中时代的学习生活，我也曾经是一位对未来充满期待的学子。更重要的是，我还当过八年的高中班主任。所以，发生在你们身上的点点滴滴，我都能感受到，也能理解。虽然你们和我没有什么交流，但你们的眼神和表情已经无意中告诉了我。
本来剩下的30天是非常宝贵的时间，但偏偏在这个时候还出现种种的烦恼和不安，这对自己来说是多大的困扰和损失呀！我曾经和你们说过，奋战100天，幸福50年。但现在如果你还不珍惜剩下的30天，那可能就要后悔30年了！如果你是因为个人的情感未能理性处理而带来不少烦恼的话，那么，现在也应该清醒过来了。青春是美好的`，男女同学之间的互相倾慕是很正常的。但你们应该有更高的追求和更崇高的理想！再说，由于你们太年轻，无论经历还是阅历都非常有限，所以根本就无法去处理好个人的情感问题。况且你们目前所追求或倾慕的对象也只不过是一种错觉，真正的爱情和理想的对象还在“远方”！
如果你是因为基础不好而完全失去信心的话，那么你就应该理性看待自己，悦纳自己，面对现实，降低你的期望值！在最后的30天里给自己一个合理的定位。就算最坏的打算，也能考上专A或专B吧。这样大学毕业后起码也具备一种专业的技能和一张大专文凭。再说，以后还有机会继续进修或深造。即使基础再差，只要你努力付出，也会有一定回报的。但如果你主动放弃的话，那就什么也没有了。如果你是因为家庭问题而烦恼或感到自卑或变得沉默寡言的话，现在也该清醒过来或振作起来了。虽然自己无法改变自己的父母或家庭的现状，但你可以通过自己的努力去创造属于自己的未来和幸福！从中学大门走出去就是大学之门了，作为一个18岁的年轻人也应该为自己的未来作规划了，因为毕竟自己是要走向独立的。与其埋怨自己的父母或家庭背景，倒不如用自己的努力去改变自己的命运吧！
亲爱的同学们，快快觉醒吧！好好珍惜吧！拼搏努力吧！美好的未来正在远方向你们招手，理想大学的录取通知书正在等着你们领取，心仪的大学之门正在为你们打开，未来的幸福正在等待你们去创造！只有坚定信心，明确目标，坚持努力，永不放弃，一切皆有可能！
写信人：
日期：
给高三学生的一封信5
同学们：
你们好!临近放假之际，年级部摘录了一些也许对大家有用的资料，希望大家在适当的时候能仔细地阅读，对你参加高考或许有用!
感谢同学们和我们一道度过了有意义的高中三年生活!你们的优异表现感动了我们，感动了学校!我代表年级部的教师谢谢大家与我们通力配合，希望大家都能圆自己的梦想!
一、高三最苦高三最美
有人说：没有经历高三的人生是不完整的。上了大学后，你还是会常常记起那个静默的高三，一言不发的高三。回想起老师在我们临别时说的话：经历，是一种财富。高三的经历在你们的生命中将是最宝贵的财富。我相信，没有什么比高三这一年更能让你们成熟长大了的。
回顾刚刚走过的高三，经历了这场没有硝烟的战争，亲历了一场场悲喜交加的战役，其中有最后的英雄，有可惜的“败者”，但没有一个中途的逃兵。我相信每一个走过高三的学子都是勇敢的，因为高三真的教会了你们许多许多。
现实永远都是残酷的，有考上理想学府的，必然有名落孙山的，这一切已不重要，因为经过高三的历练，你们明白了什么叫“不以成败论英雄”。只要拥有高三的经历，你就会有珍贵的回忆。
回忆着共同走过的高三，曾经与泪水不停地出现，曾经接受鲜花与掌声，曾经为了考试魂不守舍，曾经为了理想永往直前
二、成功高考必须有良好的考试状态
1、学会高考、适应高考
高考是一种重要的选拔性考试，它和平时的考试也不尽相同。因此，高考要考得好，就要学会适应高考，要在高考前和高考中适应高考。其关键的地方是重视高考前的重要考试，重视一模、二模的考试，重视各地高考模拟卷子的考试，把他们就当成是高考，从每一次这样的重要考试中分析自己，总结经验，总结教训。哪些地方不适应，这样逐渐使自己学会高考、适应高考，到真正高考时那就是水到渠成，就会自然而然地适应高考。
2、不要跟自己过不去
不要跟自己过不去就是不要违返高考规律。同学们只要按照高考说明，把最基本的知识，最基础的知识掌握好，学得深，运用得好就可以了。这正是那些高考成功者，特别是那些佼佼者、状元等高考者成功的秘诀之一，他们也很用功，但他们不是死用功，他们很会调节自己的学习和休息，既学得好，也玩得好，而且还考得好。
3、适当做卷子
高考前每天适当地做卷子，特别是做那些过去做的卷，考生一做就会，一会就有信心，一会就有奔头，一会就感觉高考有希望、能成功。而且，通过做题使自己把握题的感觉得到强化，思路正常，记忆的运转功能正常，实际上这是为高考找找感觉、热热身，当进入高考时，这种良好的状态就会使考生正常发挥，甚至超常发挥。
4、调节生物钟
高考的时间是上午9点11点半，下午3点到5点半。
这就是提出一个问题，怎样使考生在每天上午9点到11点半，下午3点到5点半精力最充沛，大脑最兴奋，最容易进入状态，最容易发挥。这就要求考生在高考前对自己人体的'生物钟进行调整。调整的目的，就是把一天精力最充沛、大脑最兴奋的时间调在高考的时间之内，适应高考需要的最佳状态。
5、防止偶发与意外事件的干扰
有些考生本来自己的学习实力很强，心态也很好，但是，由于高考前和高考中偶发的和意外事件的干扰造成高考状态不佳从而影响发挥，影响高考成绩。为了防止考生考前和考中意外事件的发生而干扰自己的状态，干扰自己的考试的发挥，我建议考生在考前准备一个小本，专门记录下应该做的事情，什么时间完成。这样，做一件打一个勾，做一件打一勾，在6月6日和6月5日的时候要检查一下，确保6月6日中午以前完成所有的准备工作，并且再检查一遍。
6、正确对待6月6日晚上的睡觉。
考试前一天晚上睡觉如何，睡的质量怎么样，睡觉的心态对第二天考试能否进入状态有一定的重要影响。其实，以平常心来对待6月6日晚上的睡觉，就像平时每天样按照生物钟的节律，该几点睡就几点，绝大部分人是上了床就睡着。
最后，愿所有高三学子走出一条无悔的路。
写信人：
日期：
给高三学生的一封信6
亲爱的孩子们：
你好！
我今天以班主任的身份给你写信，希望能对你的学习和生活有一定的帮助。
走进高三，就融入了一个充满人生奋斗和苦难的熔炉，这里可以尽情体会难言的甜酸苦辣。
或许，你已经深深地体会到了一些，但离全部还差很远。
学习是艰苦的，学习又是快乐的，这一路走来定然是痛并快乐着，对此，你应该有十足的精神准备。
可能，你现在正在苦闷、烦躁之中，如果是这种状态，我想大概地分析一下：
如果觉得自己平时在班上的学习成绩是中或上等，而且文科有一些优势，只是数学稍差一些。而你又希望自己的每门功课都能出类拔萃，这种思想使自己产生了焦虑心理。那么，你就要问自己“你的数学能够像语文、英语一样好吗？”如果说“不能”，那你为了“数学”荒废你的优势科目划算吗？显然是不可以的。
因此“要学会放弃那些不可能得到的东西，做好力所能及的事情”。切不可捡了芝麻丢了西瓜，每个人相对自己而言都有相对优势的学科与相对弱势的学科。
要善于强化优势学科，从而增强自己的信心，并拿高分。弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步子前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。
要学会自我微笑，人在充满信心时，满面春风，面带微笑。笑是人充满信心的表现，是人快乐的表现，笑和自信的体验是一致的，是和人的自信相互促进，充满信心使人微笑，微笑使人信心增强。经常微笑，内心就会自然滋长自信的体验。
要积极自我暗示，积极暗示能提高人的信心，而消极暗示能降低人的信心。你要运用积极暗示强化信心，例如，在平时、考试前与考试中出现焦虑心情，可在心里默念：“我一定能成功！”“我有实力”，“我能行”，“今天精神真好，我能考好”，“紧张是正常的，没关系，做个深呼吸，放松”，“太棒了，我又做完一题”……应尽量避免消极暗示的影响，切不可有“不可能、太难了、不行、做不到”等消极的念头。
只要根据自己的学习实力和心理素质的水准，实事求是确定自己的目标，进行有的放矢地复习，运用已有的知识解决问题，不盲目地与比自己强的同学攀比，只要发挥出自己的平时水平就是成功。
可能，由于心情不好，你有了苦闷自卑的心理，而这对自己是有害而无益的。要想在考试中战胜别人取得优异的成绩，一定要学会先战胜自己。复习备考，自信心非常重要。那么如何摆脱苦闷自卑的心理，增强自信心呢？
首先，要看到自己的实力。几次考试不理想并不代表自己没有实力，任何时候都不应该因几次考试不理想就完全否定自己，甚至是自暴自弃。互相比较是一种能较好地促进自己进步的方法，但不应该总拿自己的成绩与班级拔尖的`同学比，此外，每个人都有自己的优势科目和薄弱科目，我某一门功课不行并不代表所有的科目都有问题。要相信自己，要看到自己的实力！
其次，要学会分析考试成绩不好的原因。是自己没有认真复习，还是考试不够专心？是题目太难，还是一时轻敌？是身体不佳，还是心情太糟糕……分析了“失败”的原因，我们就可以“对症下药”，下次或许就会“东山再起”了。
再次，要有知难而进的勇气。就算是自己的基础不够扎实，就算是自己真的落下了许多，也没有理由轻言放弃。
正确的态度应该是摆正自己的位置，在老师和同学的帮助之下查缺补漏，改进学习方法，制定自己的复习计划并有条不紊地执行，争取利用剩下的时间迎头赶上。狭路相逢勇者胜，不惧怕起步晚，有知难而进的勇气，有顽强拼搏的毅力，或许在高考考场上你会左右逢源，旗开得胜呢！
也可能，到了很晚，你为了一道数学题而挑灯夜战，不惜攻关到转钟了才休息，第二天早晨感到筋疲力尽，捱到上午第二节课就无精打采，听课练习大受影响。疲劳战术使自己陷入心情烦躁的状态之中，从而影响学习的信心。这就必须作彻底地调整，有节奏有规律地起居与复习，有利于精力充沛，有利于增强信心。
学会打效率战，不打时间战，每天保证6小时的睡眠时间，哪怕睡不着，也要在固定时间躺到床上，早上无论如何要在固定时间起床，充足的睡眠和适度的锻炼，都有助于你负性心理的释放。越是考试临近，越要以一颗平常心面对，不妨将其想象成一次平常的练习，这样就会为自己减轻心理负担。从某种角度说，考试比的就是心理素质。
还可能，你正抓紧做着作业，忽然一股烦躁莫明其妙地涌上心头，好像脑子也不灵了，眼睛也看不清了，很明显，复习效率降低了。这时，你可停下让自己放松一下，做点自己感兴趣的事，大家都有这样的体会，一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落、焦虑，且效率不高。
你要学会自我调节，积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除焦虑，充分挖掘潜能，提高学习效率。不妨试试，每天早晨洗漱的时候，对着镜子微笑说：“这一天，我一定轻松过！”
另外，良好的饮食习惯也不可忽视，下面是一个资料可参考《营养膳食八项原则》：
1.食物种类、花色多样。
2.保证优质蛋白质的充足摄入。复习考试期间可适当多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。
3.保证新鲜的蔬菜和水果。此类食物能够促进铁在体内的吸收，增加脑组织对氧的利用，帮助消化，增加食欲。
4.尽量少吃纯糖或脂肪高的食物。常吃糖块或油炸食品会降低食欲也不易消化。但偶尔吃些巧克力等食物可补充一些能量，还能调节紧张情绪。
5.粗细搭配。适当吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、玉米面、糙米等。
6.少食多餐，适当加餐。上午10点左右可吃一小块巧克力或一、两块饼干或一小片面包（＜100克）和一小瓶牛奶（酸奶），但是不宜过多，以免影响午餐的进食量。
7.注意食品卫生。
8.不要迷信补品。
好了，说了这么多，但愿对你有良好的帮助，尤其是心理方面。
祝你一切都好！
写信人：
日期：
给高三学生的一封信7
亲爱的自己：
一阵秋风，桂花说开便开了。荏苒的时光就这样悄悄地、慢慢地流逝了。穿了新衣，换了新鞋，红了樱桃，绿了芭蕉。不知不觉间，你已长大了。
可还记得当年你摇身变成一个意气风发的少年时，怀揣着“会当凌绝顶，一览众山小”的雄心壮志。或许是你的野心太大了，或许是你还不够努力，你终究还是没能考上自己心仪的高中。那段日子里，你有过彷徨、失落、迷惘。走在喧闹的街道上，人潮拥挤里你不知该去何方，望着眼前空洞的热闹，飘渺的快乐，你竟生出一种无力感，现实是如此残酷。
渐行渐远的时光里，残酷的现实被一点点地遗忘，而你也再次振作起来，告诉自己“天生我材必有用”。
如今，你已经踏进了高中的门槛，正式地成为一名高中生了。我有好多要告诉你。
梦想。不要听别人说你的梦想有多么不切实际，太容易实现的，那不叫梦想。你这个年龄总是羡煞旁人的，因为有梦想，有野心，有冲动。不要担心失败，正所谓“胜败乃兵家常事”，不要因为前面的失败而放弃后来的希望!有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴!谁不曾年少轻狂过?有梦的话就嚼着炫迈去追吧!
快乐。人生在世，总有一些不如意，可是为什么要浪费时间与精力在让你不开心的事情上呢?抛开那些愁人的烦恼，扔掉那些伤心的事情，多笑一笑。你不知道，你的笑是多么的可爱，温暖，像春天池塘里泛起的涟漪一般闪亮。要像海子一样，把幸福告诉每一个人，给可爱的山川河流取一个温暖的名字，衷心的.祝福他人，面朝大海，春暖花开。快乐是每一个人的影子，伴随着你我走过一个个春夏秋冬。
友情，在高中三年的生活里，你一定会碰到许许多多形形色色的人，也许会遇到一个一生难得的知心朋友。佛说，前世的五百次回眸才换得今生的一次擦肩而过。人与人相遇都是缘分，要好好的珍惜你与朋友之间的情谊。朋友不是血浓于水的亲人，但他们会像亲人一样关心你，帮助你。在人生这漫长的旅途中，没有朋友是孤独的。好好珍惜你的朋友吧!
愿梦想成真，友谊长久!
写信人：
日期：
给高三学生的一封信8
亲爱的同学们：
对于高三的学生来说，阶段性的考试是一种常规性的综合检测手段，而每次考试都是一次及时的诊断和发现。既然是考试，往往也就离不开成绩的排名。在高三学生这个群体中，由于个体主观和客观的因素影响，同学之间的综合实力是有一定差距的。按照惯例，一般都可以分为优秀生、中等生和学困生。如果按照高考上线预测分数线来看，还有一类学生被称为“上线临界生”。所谓“临界生”，通常是指超出预测分数线10~15分或低于预测分数线10~15分的学生。具体来说，就是总分处于临界水平(其中个别单科成绩偏低是造成总分不达标的重要原因)。为了尽快突破这种临界状态，必须及时消除认识上的某些误区，调好心态，合理定位。当然，最重要的是要有具体的行动对策。
1、正确认识自己，悦纳自己，做最好的自己
首先要正确认识到这种差距的形成并非是短时期产生的，而是在长期的学习过程中逐渐积累而成的。实际上，由于每个人的智商与情商都有差异，所以个体之间有差距是非常正常的。老师认为，有差距并不可怕，可怕的是缺乏信心通过自己的努力去缩小这种差距，过早地给自己下结论或贴标签。误认为起点就是终点，误把昨天当做今天，甚至把今天看做明天。事实上，你们无论在思想、品格方面还是学习基础与综合能力方面都正处于一个不断发展的过程中，你们正处于美好年华，每个人的可塑性都很大，每个人都有一定的发展空间，每个人都有潜力可挖。只要努力拼搏，就有进步的希望。只要坚强自信，就可以变不可能为可能。一个人最大的敌人不是别人，而是自己。战胜自己，相信自己，做最好的自己，就等于是进步的开始。自卑、任性、浮躁、错误比较、盲目攀比，自我放弃，急功近利等往往是造成落后的主要根源。每位同学都可以扪心自问，你自己知道自己是谁吗?你清楚自己一年后将何去何从吗?自己满意自己目前的表现吗?自己已经尽了最大的努力吗?自己已经做到最好了吗?
2、认真分析个人情况 准确寻找落差根源
1.主观方面的原因：缺乏信心，迷失方向，主动放弃，甘于落后;学习态度不端正，学习目标不明确，学习方法不当，尚未形成较好的学习习惯，忽视学习常规和细节的重要性，从而导致学习基础比较差和学科发展不平衡;一是确定自己的.薄弱学科是什么?二是分析反思造成薄弱的主要原因是什么?三是准备采取什么措施?
2.客观方面的原因：当然，学校的整体师资水平和管理水平，还有来自学习、考试或生活的环境影响(学习氛围、学习纪律，考纪考风)也有一定的影响。
老师认为，决定性的因素还是主观因素，因为某些客观条件的缺失是可以通过主观的努力去弥补或改变的。
3、寻求突破对策 全面充分挖掘
1.端正学习态度(认真务实、积极进取、虚心好学，主动求助)，树立必胜信心(俗话说，信心胜比黄金。积极的自我暗示，乐观的心态，努力拼搏的精神是强大的支撑力量)。
2.明确奋斗目标：首先是确定总分目标(高考目标)---然后是设定阶段性的奋斗目标(月考)---学科提升目标(月考薄弱学科的提升目标)。
3.充分认识“木桶原理”，下定决心补短板，寻求薄弱学科的新突破
高三备考的一个重要策略就是要运用“木桶原理”的思路，一个木桶能装多少水，主要是取决于最短的那块木板，只有把最短的那块木板加长，才能让木桶把水装到最满。现行的高考是按照总分来录取的，同理，只有把薄弱学科补上才能提升总分，只有把总分提上去，才能争取被录取的资格。
4.强化基础意识：高度重视一轮复习，吃透课本，夯实基础
课本中的基础知识或主干知识(基本概念、基本原理、基本技能)就是高考中的基本考点。基础知识渗透在所有的高考内容中，基础知识是能力的来源，没有扎实的基础，就谈不上提升能力。基础知识必须通过反复的复习、练习和考试才能达到巩固、熟练、准确的程度，并且在需要时能够随时提取出来，那就是为什么一轮复习要花那么长的时间，那就是老师为什么那么重视对基础知识的复习。
5.强化良好的学习习惯意识 重视学习常规的形成
课前主动预习，课中积极参与各种学习活动，认真做好必要的笔记，课后及时复习。先复习后做练习、先纠旧错，后做新练习。
6.强化反思纠错意识，及时收集错题，及时纠错和强化薄弱知识板块(课后反思、练后反思和考后反思)
7.强化主动求助意识 充分利用一切可以利用人力和物力资源，主动向同伴求助，有针对性地向老师求助，自觉在备考资料中求助。
8.强化细节意识 全面挖掘非智力因素
可以为自己增分的非智力因素有：规范填涂，术语准确，标点符号正确，书写漂亮，卷面整洁。
以上建议，希望对同学们能起到一种抛砖引玉的作用。目标(ambition)、态度(attitude)、行动(action),这三“A”是高考成功的法宝。从现在开始，设定你的奋斗目标，改变你的学习态度，马上行动起来吧!
祝同学们备考顺利，梦想成真!
写信人：
日期：
给高三学生的一封信9
尊敬的各位家长、老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
风暖了，草绿了，潭水轻漾，百鸟欢歌，这是万物生机勃发的好时节，也是高三学子拼搏奋进的好日子。
如果说求学就像登山，你们距顶峰仅剩几步；如果说求知好似涉水，你们离岸边已然咫尺。但我们毕竟还没有到达目的地，而这最后的一段距离，往往是决定成败的关键！
自信
《诗经》有云：“靡不有初，鲜克有终。”曾几何时，我们哪一位不是怀揣着考进清华北大的梦想来到这里，时至今日，那梦想还依然炽热吗？如果你听闻此言，有会心的微笑，我真诚地祝贺你保有初心；如果你听到此处，无奈地自嘲，我也希望你明白，根据自身的情况确定目标，同样难能可贵。
在这高三最后的时光中，做真实的自己！比拼劲儿，不比成绩；看现状，也想长远。别人的方法，别人的经验，不盲从；自己的问题，自己的.节奏，想清楚！商品市场上流行一句话：潮流瞬息万变，唯有风格永存。高考前的这最后一百天里，找到属于自己的“学习风格”，才能学得坚定，学得踏实，学出自信满满的好状态！
忍耐
我曾看过一篇有意思的文章，叫做《都是第一次做人，凭什么别人知道路怎么走？》。你有过类似的疑问吗？都是第一次面临高考，凭什么别人会底气十足！凭什么呢？那些成就斐然的社会精英，那些气定神闲、等待高考检阅的莘莘学子，哪一个没有用时间、精力和感情与生活、与学习较量过？哪一个不是在屡屡碰壁之后，才懂得了过关升级的安全路径？天赋，是有的，但不属于我们每一个人；运气，或许存在，可我们无法掌控它会眷顾谁；唯有努力，唯有拼搏，犹如树上的年轮，沉淀出岁月的厚重；犹如成塔的沙砾，堆积出人生的高度！我们要牢记：幸福都是奋斗出来的！
高三最后的时光里，我们要培养出坚如磐石的定力，训练出一击即中的能力，更要有坚持不懈的耐力。这其中，挫折，不可避免；失落，偶然有之。但在这拼搏的日子里，收获的喜悦也一定会常伴左右。这喜悦，来自知识的充实，也来自生活的美好。天鹅戏水的优雅，绿树抽芽的生机，请大家用心感受；同窗温暖的问候，父母贴心的关怀，请诸位报之以温柔。
我们每一个人都有多重身份，但生而为人，我们首先是独立存在的万物之灵长，感受美好，追求幸福，是我们要用一生研习的必修课。所以，纵然有时候压力会让我们脆弱，请不要忘记“低嗅蔷薇”的美好！当我们仰望长天、感受自然，你会发现自已的那点压力或烦恼实在渺小得如沧海一粟。
惜时
内心浮躁的时候，我们要提醒自己，时间珍贵，浪费不得；心里焦虑的时候，我们要劝劝自己，还有时间，无需慌张！古今中外，多少名人志士写下了关于时间的诗句或哲言，可那多是感慨它一去不返的无情和挽留不住的感伤，而我以为，在拥有它的时候好好把握才是最好的选择，“一万年太久，只争朝夕”！请把时间用在锻炼身体上，强健的体魄是我们学习的基础；请把时间用在思考上，思维的提升是我们应考的关键；请把时间用在必要的休息上，充沛的精力是良好状态的保障！它能让青春绽放耀眼的光芒，它能让梦想插上腾飞的翅膀！
时光荏苒，怎敢蹉跎？高考是一场战役，是一次挑战，需要我们珍惜每一分每一秒，拼尽全力，即使艰难，也要努力前行。因为，你的努力，不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，而是为了等待奇迹的出现，享受成功的喜悦！
写信人：
日期：
给高三学生的一封信10
亲爱的同学们：
今天是距离高考仅70天的日子，我们分明已感受到高考的浓浓的硝烟味。6月7日一天比一天迫近，我们也一天比一天紧张起来。
70天后迎接我们的将是什么？是种下一颗种子后等待一枚成熟的果子降落掌心的翠绿色的期待？是耕耘三年之后盼望五谷丰登的金黄色的憧憬？是那一纸或清华或北大或山大或青大的录取通知书拥在心口的五彩缤纷的幸福？抑或是为一分之差与大学失之交臂的黑色痛哭流涕、彻夜难眠？
未来有种种可能，但它毕竟只掌握在你的手中。未来的70天是春花灿烂的70天，是夏柳如烟的70天，但更是拼搏努力的70天。
鲤鱼必越过龙门而化为巨龙，凤凰必经历涅槃而得到重生，年轻的生命只有经过高三的炼狱才能锤炼出璀璨的人生！“没有最好，只有更好！”正是靠着这样的奋进精神，澳柯玛才独步中国的家电行业。同样，我们也必须以自强不息的精神，抓住这最关键的70天，将明天描绘得更加绚烂。
也许你的成绩不够理想，一次一次的失败让你灰心、让你失望，甚至你决定放弃了。可是你要明白：只有去做你才可能拥有机会，如果你不做你就永远没有机会！“人生难得几回搏，搏它一回不白活！”命运在你的手上，机会在你的.手上，谁敢说你不是今年高考杀出的一匹“黑马”呢？更何况我们拥有绿叶一样的未来，更何况我们拥有花朵一样的年华！
也许你的名次还不错，能考上本科甚至是重点本科，但为什么不再拼一拼，搏一搏，让自己的人生定位更高？古人说得好：“行百里者半九十”，不到最后一刻，谁都不敢说自己有百分之百的把握！谁笑到最后谁笑得最好，只有那些持之以恒的付出努力的人才是那笑的最灿烂最美丽的一个！
这70天是黄金的70天。因为它将完成你一生中最重要的一次转折。经历过这样一次艰难甚至是痛苦的转折，迎接你的将是云销雨霁，鸟语花香。你可以在宽敞明亮的图书楼自修室里尽情的阅读者古今中外的名著，你可以在校园幽僻清凉的林荫道上和好朋友一起读书并讨论一些问题，你可以在周末的时候参加校园里丰富多彩的活动，让青春的活力尽情挥洒……如果说高三是灰色的，那么大学一定是宁静深邃的蔚蓝色，它吸引着你，包容着你，它将你的智慧潜能最大限度的发挥出来，让你沉醉于知识海洋的遨游。人生最亮丽的一页由此掀开，人生最浪漫的一页也由此翻阅。
诚然，条条大路通罗马，成才的道路不止一条，但大学的路一定是最好的一条。一位酷爱英语并考入英语系的学生这样说过：“我真喜欢这里空气里都飘着英语单词的感觉。”是的，大学校园里洋溢着的是青春的气息、知识的气息，它滋润着你、改变着你，让你的生命更丰满更健康更充实！抓住这黄金的70天，便抓住了黄金般的人生！
为了这关键的70天，老师们已行动起来：班主任早操跟得更勤了，晚上也睡得更晚了，任课教师的教研活动更频繁了，围绕着一个问题老师们展开了深入的探讨，不少老师都开始加班加点，一些年轻教师常常备课到深夜……他们的工作时间已远远超过了8小时，可是没有谁去计较，没有谁去埋怨，有的只是埋头苦干！因为我们深深地知道，成败在此一役，抓好这70天，才能将你们送入梦寐以求的大学校园，成就你们的人生，也铸就一中的辉煌！
70天，如流星之一瞬，如长河之一滴，但对于我们来说却是至关重要的70天，是背水一战的70天，是破釜沉舟的70天。如何迎战这最后的70天，向父母、向老师、更向自己交上一份满意的答卷，要看的不是口号，不是三分钟热度，而是踏踏实实的行动！
愿我们以百倍的信心冲刺高考！
愿我们以三年的努力换来丰硕的果实！
愿我们以三年的拼搏赢得最后的胜利！
写信人：
日期：
给高三学生的一封信11
同学们：
多彩的高三生活，你准备好了吗？
对于即将升入高三的同学来说，高三生活，是兴奋中的紧张，是期待中的陌生，是想象中的神秘。高三阶段，作为中学学习生活的收官阶段，既是寒窗十二年苦读的最终体现，又是人生最关键阶段的一次冲刺。那么，如何做好相关准备，尽快适应高三学习生活要求，年级组给各位同学提出如下建议：
一、心理准备
首先，要有一颗竞争心，但更应该保持一种平常心。进入高三，适应性的应考训练、阶段性的水平检测将会增多，考试成绩高低起落波动变化，则是司空见惯纯属正常，大可不必紧张兮兮、烦恼不安，记住：要有一颗竞争心，但不计较一时一次得失，心态平和，“宁静至远”，笑到最后才笑得最好。
其次，保持乐观自信的心态。这一点对于平时成绩落后点的同学尤其重要。事实上，就高三学生总体看来，每年考取大学的比例不低于46%。就学习效益而言，学习没有优劣差异之分，而是取决你的努力程度。只要你把苦下到，终归有一扇大学的大门会对你开放。听说过“生态位”理论吗？任何生物都有自己的生存竞争的时间与空间，关键是你要客观地尽快找准属于你自己的生态位。
二、认知准备
大家首先要根据自己的强势与弱势情况，尽快给自己量身定做一套适合你自己的学习目标及达成目标的具体计划，扬长而使之成为强势智慧，补短而使之有较大提高，以增强综合平均实力。目标不妨定高一些，挑战自我，以使自己处在亢奋状态，“求其上，得其中”。
其次，应该客观评价自己，及时补漏补缺。如果欠缺哪一方面，就应该及时补上。
再次，应该学会及时归类。高三学习，基本上是对原有知识的强化、深化、拓展、应用性质的训练，知识归类越有序，记忆提取越便捷，解题的速度越快，准确度越高。
至于营养的`保证是不言而喻的，提醒同学别挑食。此外对于家人的关爱问候，不焦不躁，多与家人聊聊校园生活，即可让家人放心，也可轻松自己的心情。“家和万事兴”，有家人陪伴你走过难忘高三，是一种幸福、是一种财富，你一定会有收获的。
同学们，踏进高三，你将面临人生的第一次挑战，它将是你走向人生辉煌的起点。在着三百多天的时间，有学校竭尽全力的支持，有精心培育你的老师陪伴在你身边，苦战300天，你一定能让学校满意、家长满意、自己满意，为自己的辉煌人生交一份完美的答卷。
写信人：
日期：
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