游泳日记

游泳日记范文九篇

　　即将要到一天的结尾了，今天一定有不少的收获吧，需要认真地为此写一篇日记了。如何把日记做到重点突出呢？以下是小编精心整理的游泳日记10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

游泳日记 篇1

　　我妈妈给我报名参加暑假游泳。当我走进游泳池时，我看到游泳池很大，里面的水很清澈。我一眼就能看出来，水有点凉。跳了一会儿也没觉得冷！

　　教练先教我憋气，在水里数三秒再抬头，然后教我们手脚配合，再教我们练泳圈。我认真按照教练的指示，很快就学会了！现在我一次能游200米。

　　感觉自己像一条鱼在水里游，好开心！

游泳日记 篇2

　　今天阳光很强烈，天气实在太热了，我都快要被烤熟了。我打算去学游泳，学会了游泳，就可以在泳池里自由自在的游来游去了，一定很凉爽！

　　很快，我们来到了游泳馆。我马上去换穿泳衣，换好泳衣后，就蹦着跳着来到了泳池边。看着泳池的水，觉得水很深，我很害怕，心想：泳池的水这么深，我下去以后会不会把我给淹没呀。教我学游泳的教练好像看透了我的心思，游过来对我说：“别害怕，水不深，很浅的，不会淹沒你。”我听了，鼓起勇气下了水。诶，水也不是我想象的那么深呢，真的很浅。

　　开始学游泳了。首先要学习憋气，我带好泳镜“栽”进水里，手抓着水池边上的墙。“一，二，三……”我心里数到三的时候，觉得有一大股水涌进我的鼻子里，慌张地从水里跳出来。原来，这是因为我吸了一口气，把水都吸进来鼻子里呀。我又尝试了一次憋气，这次不急了，慢慢地憋，竟然憋了五秒，而且鼻子还没有进水，我开心的跳了起来。

　　接着，开始学手脚划水的姿势。手的姿势很简单，一下子就学会了。可脚却不同，有点儿难，刚开始，我的'动作很不标准，划了几次，还是没学好。看着别人手脚协调的样子，我像泄了气的皮球，静静地站在那儿发呆。正在我想要放弃的时候，又转念：妈妈经常说坚持就是胜利，我不能放弃。最后，经过老师耐心的辅导和自己认真的学习，我终于学会了游泳。

　　从这次学习游泳中，我明白了一个道理——坚持就是胜利。以后做事情遇到困难，我一定不能放弃，要坚持到底。

游泳日记 篇3

　　第一节游泳课

　　这学期选了游泳课，首先选上了，我很高兴，去年是没吃中饭也没选上，既然选上了，我便认真学这门课。于是我抱着认真态度上了

　　第一节课。

　　老师很瘦，但是我看得出他的肌肉是流线型的，所以对老师是敬佩的。这点很重要，如果觉得老师不好，自己是没信心继续学下去的。根据往年体育课的特点，第一次课肯定要听老师唠叨几句，然后教一些基础，枯燥无味的动作，所以我是有心理准备来上第一节课。不出我的意料，老师让我们熟悉水，既然学游泳，便要和水做朋友，体会与水接触的感觉，虽然我家里是山区，但是大型水库还是有的，每个夏季，弟弟和我忙完农活，傍晚就去水库洗澡，既然洗澡，肯定会手痒游游，长时间的摸索，自己也能扑通个几十米，这种游泳方式被老师成为民间游泳，当时我就被列在不会游泳的名目之中，只要一本心思和老师学蛙泳才是出路。

　　总之，第一节课就是熟悉水，对于我来说这个很重要，由于长时间没有游泳的我还是认真按照老师的方法去做。第一节课主要是在思想的斗争中度过的，于是，盼望已久的游泳课就在这学期拉下帷幕了，心理还是很激动的！

　　第二节游泳课

　　由于每周四早上要跑操，五点四十就得起床，大约七点半才能结束。但是游泳课安排在八点，从常理来说是很困的，但是上游泳课，我却显得异常兴奋起来，丝毫没有睡意。

　　老师点完名后我们陆续进了更衣室，然后去游泳池中央集合，接受老师授课。一切还是从基础做起，我们开始学憋气，这个很重要，因为我们开始都不会蛙泳，而蛙泳最重要的环节就是漂的过程，不能憋气，我们就不能在不会游泳的前提下感受水面漂的感觉。于是我们集体下水，跟着老师的节奏，吸气——低头——憋气——呼气——抬头，就在这几个动作之间反复的练习。或许看起来很简单，其实有很多门道，首先是吸气，要多吸，尽量吸和你的肺活量差不多的气体，这样你的肺部得到扩张，在水里的浮力也会增加。还有呼气的时候不能太猛，也不能太慢，要保证在抬头一瞬间你嘴里的气体适量，能够在抬头呼气的时候一口气喷光，要保证这个过程时间很短，因为你在游泳的过程中，抬头换气的时间很短，所以保证能一口气喷掉上次的残余气体，吸入新鲜气体。如果动作太慢，吸入新鲜气体的量不足，就不能很好的长游。所以这个过程虽然初学的时候不重要，但是对整个游泳计划上来说是关键的一步，就这样，我们憋气来来回回反反复复的联系，再结尾的时候老师教我们蹬腿的动作，可以是说给下一节课做了铺垫。

　　这节课表面看起来很简单，但是作为基础的一个重要环节，还是需要多花心思去学。这节课就是为以后蛙泳打下基础。

　　第三节游泳课

　　这节课老师主要教我们蛙泳的蹬腿动作，假如人就是一只船，那么蹬腿就是船的动力，蹬腿要是没有学好，后面学的蛙泳就很费力，而且效率不是很高。

　　按老师教我们的步骤，蹬腿有几个动作要领。

　　第一就是蹬腿，这个过程要快，这样后面的夹水才有力，有效率，前进的力才会很大。主要配合后面的夹水动作。

　　第二就是夹水的动作，这才是动力的来源，根据F*t=M*V，夹水就是要将大量的水夹到后面，这里面质量M越大，前进F越大，这就要蹬腿的时候角度要大，同时要保证夹水的速度要快，速度V越大，前进的力也就越大，同时，夹水快，完成一套动作的时间越短，这样也能增加前进力。实际第一步和第二步是一起配合做的。

　　第三就是收腿，收腿肯定要阻力小，同时脚要往两边外，膝盖要向前顶，这样夹水的时候速度会有很大的提高，所以这个过程要展开，不能磨磨叽叽。

　　在所有过程中要很自然，虽然开始有点机械化，有点不协调，但是熟练以后就很自然了，而且能明显感觉自己的大腿有很大一股力量在推着他。

　　第四节游泳课

　　这节课主要学蛙泳的核心动作，就是蹬——漂的过程。做完热身运动后，我们每人拿了一块浮子，在水里联系蹬——漂这个动作。

　　刚开始我们只能吸口气，憋着，然后蹬腿，一直漂。完了还得站起来，再吸口气，然后不断重复这些动作。所以感觉胸闷，身体不能协调，感觉几百米下来人很累，但是必须通过不停地练习才能熟练，这样才会很自然，但是在漂的过程中要保持身体和手在一条直线，头要尽量在水里，这样可以减少腿对身体向上的力，人的密度稍小于水，在水里的时候只能一小部分体积在外面，所以把头埋在水里可以很省力，后来老师让我们加换气的动作，显然我们会顾此失彼，记住了腿的要领，忘记了怎么呼气，怎样达到一个平衡。这样，我们就在里面不断联系，不断熟悉这些动作要领。

　　一节课下来，也能换气加蹬——漂，游个25米远，算是很大进步吧！

　　第五节游泳课

　　这节课可以说是加强课，由于上次的动作根本不是很熟练，所以这节课可以说是锻炼自己的不足，即使你会，老师也不会放心的。于是，昨晚热身运动，大家都拿着浮子进水了。

　　很简单，就是蹬和漂的动作，里面加换气。我把步骤和过程默默的想了一遍。首先是漂，靠蹬岸边的力量使身体漂起来，然后收腿，快速蹬出去，在蹬出去的过程中慢慢呼气，然后抬头，喷出余气，深吸一口，然后慢慢呼气，在呼气的过程中完成蹬腿，就这样不停地反复，不断锻炼，使自己达到一个水平，就是在无意识的行为完成上面的动作。开始由于不协调，甚至自己都多喝了几口水，但是慢慢的，自己有感觉了。首先是蹬腿，漂的越来越远了，腿的洞里十足了。其次是能够换气了。

　　这节课下来仍然有些不足，就是时间长了，还是有胸闷的感觉，我自己想了想，可能还是换气不对，每次吸气没有完全吸进肺里，导致供氧不足，长时间产生乳酸，积累导致。所以下节课，我得好好练练换气的动作。虽然很累，但是还是有明显的进步，现在已经能带换气，不停止，游个200多米了，自己还是对自己很满意的。

　　第六节游泳课

　　游泳不会总是有借助的物品，我们一直依赖的浮子是时候抛弃了。老师让进度快的人丢掉浮子，然后去重温上节课的内容，进度慢的人用更小的浮子是逐渐适应到没有浮子这个过程。

　　这样对我们要求又高了一点，不过压力越大，学习得越快。我自己试了一下，发现只是在换气的时候，脚沉的比较快而已，只要保证唤起完成的时间迅速，就可以弥补这个缺陷，很显然，我的推断是正确的，自己很快就适应了。经过自己不断的'练习，自己已经能够掌握动作要领了，慢慢的动作也自然起来，换气也没那么胸闷了，也能够长游了，感觉自己就像只鸭子在水面漂来漂去，每一次蹬腿是那么的随意，呼吸是那么的缓慢有序，自己也能游来游去，一个蛙泳也差不多有个七八成把握了。

　　虽然这节课只是练习，但是为下节课加手的动作打下了基础。这节课掌握的好坏如否，直接影响下节课的整体效果。

　　第七节游泳课

　　这节课可以是一个拼装课，仿佛像一堆零件放进组装车间，一件产品就出来了。这节课就是将前面几节课学的动作一起组装起来，形成蛙泳。可见这节课见证了我们以前的努力。

　　在这节课里，我们要把手，脚和换气有机的结合在一起。我们之前的努力也在今天见分晓。站在游泳次旁边的时候，我的心情非常激动，自己除了课上比较认真外，每周末都和同学一起去游泳，所以今天自己对自己还是蛮有信心的。做完热身运动后，自己立马进水一试身手。刚开始感觉腿不能伸张开，呼吸不是很均匀，导致自己200米下来有点身体不适，但是自己稍作调整后，自己逐渐适应水里的活动。同时自己感觉游的很轻松了，手和脚配合的也很好，脚蹬水的效率高了很多。自己能感觉身体随着波浪而洞，心情都仿佛好了很多，眼睛看着向自己袭来的波浪，非常有意思。

　　这节课可以说是游的很开心，自己也信心十足。对于这个蛙泳，我可以很自豪的说自己学会了。接下来的就是解决长游的问题了。按现在的状况，游个400米是没有问题的了，这比老师要求的200米多了一倍。我想这大概和老师教的方法有很大关系，加上我平常也去游泳馆练习，取得这样的成绩，也有一定的必然性。但对于游泳，我已经会了。

　　第八节游泳课

　　终于到最后的测试了，不过自己对自己的水平还是很满意的。所以通过测试还是蛮有信心的。

　　开始我按照以前的习惯，热身，先去游泳，游玩200米后发现许多同学已经测试完了。于是我也向老师报告参加游泳考试。由于之前使自己习惯水了，可以开始就没有压力，游的很快。而且感觉很轻松，一路上几乎遥遥领先。但是泳镜不给力，进了不少水，这些水又流不掉，弄的眼睛很痛，所以自己停了下来，重新戴了泳镜。然后继续游，虽然站一起一次，但是在同游的几个人中还是比较快的。最终游完200米，可以说是毫无压力，可是老师偏说我休息了，我当时也搞不懂老师是怎么看的，非要拿一个女生例子和我比，我还真不知道什么时候还有人超过我，至于其中的原委，我想只有那个女生知道。要是不信，我可以让她50米，我再和她比一场。虽然解释很久，但老师还是不相信我，虽然心里有点委屈，但是真金不怕火烧，大不了再游200米，我最长一次游了1200米，多加一个200米也不在话下，终于在我的努力下，老师让我通过了，心里还满是痛快的。

　　这节课虽然遇到一点小意外，但是对于自己能认证对待这次考试，并且通过了。心里满是喜悦。回想这学期，我的认真态度和平常的训练终于得到了回报。最后还要感谢老师多教会我一门泳姿。虽然自己是民间的游泳，但狗刨、仰泳、自由泳还是会的，只是没那么标准而已。可以说通过这学期，自己确实学到了很多东西。

游泳日记 篇4

　　前两天妈妈给我报了一个游泳班，是和我们跳舞的同学们团购的。我心里非常激动，也很迫切马上开始！终于等到开课了.我心里哪个兴奋呀！看到水就想迫不及待的.跳下去。结果教练说，得先学换气、憋气、然后学蛙泳动作才能下水。我听了教练的话信心十足。心里暗下决心一定把蛙泳学好。经过一期的勤学苦练，我终于学会了游泳。这真是世上无难事，只怕有心人啊！

游泳日记 篇5

　　学游泳 陈思腾 今天，妈妈带我去学游泳。首先，我们先做准备运动，然后，我们才下水。一下水，我冻得像一块冰块一样。过了一会儿，渐渐适应了水里的温度，我觉得水越来越暖和。教练让我们做蛙泳腿二十下。刚开始我有的很吃力，后来，我掌握了技巧，觉得不会像以前一样吃力了。教练叫我要把腿伸展开，我就按照教练的话去做。果然，有的`比以前远多了也快多了。

　　我觉得这次有用真有意思！

游泳日记 篇6

　　昨天下午，妈妈带我还有我的许多小伙伴去体育馆游泳，我还带了许多美味可口的零食，我多么开心啊！

　　换好了泳装，我立刻到二楼泳池里去游泳。水是那么青蓝，天花板上的灯光照耀在清澈的水面上，水面就亮晶晶的，就像一块“巨无霸”的玛瑙，看上去特别耀眼。我学着海豚，弓起身子，两臂尽量向前伸，头夹紧，扑通，哗—我一下子就跳进了水里！真舒服啊！

　　有个人一跳水就被水浪给吓倒了，有个人脚一蹬，可是他太矮了，没有踩到地板上，就呛了一大口水，有的人还很小，不会游泳，一下水，就感觉水太凉，就退却了，有的人很轻，在水里半个身子都能浮起来，还有的人怕溺水，连水都不敢下，一根头发都没湿，这些人真是太有特点了！

　　我对田徐莹说：“我们俩游泳比赛吧！”她说好的，没问题。我心想我一定会赢的`。这时旁边一个小伙伴说：“预备，开始！”我立刻游了出去，我用自由泳，游得很快就超过了田徐莹，我看到田徐莹在游蛙泳，我的自由泳是很拿手的，比赛结果当然是我赢了。

　　我多么喜欢游泳啊，因为它可以锻炼我的肺活量。

游泳日记 篇7

　　今天游泳班的老师，开着车过来到学校大门来接我们，我和妈妈去的太早了，所以就转悠了转悠，学生们都到齐了，我就上了车，到了游泳馆。

　　我到了女更衣室，在女生里边就我一个人是二年级的`，所以我要给一年级的小朋友做一个好榜样。换完衣服就要下水游泳了，我们先在很浅的游泳池里适应一会儿，再去练习。人到齐了，就要下水憋气，我们做的都很好，尤其是我的同班同学陈柏羽，他是个男孩，以前学过，所以游得非常熟练，憋气都能憋到水底呢！我们还学会了仰泳脚的部分，但是老师以防万一就驮着我们游，感觉真不错！我们就这样练习着，老师让我们休息到小池子里玩了一会儿，就回家了。

　　我真喜欢游泳啊！因为游泳既能保持平衡力，还可以锻炼身体的协调能力，真棒！

游泳日记 篇8

　　一转眼，五年级的学习之路已经结束了，在五年级的学习之路结束的时刻，六年级已经开始了。

　　第一天开学的时候，从早上一进班，老师就已经开始忙了，他先是帮我们分班，然后再把我们送到班里面。

　　当我们人已经到齐的'时候，老师就开始点名，当点完名的时候，老师就开始介绍自己。在介绍完自己之后，老师让我们选一张纸条，上面写上我们愿意登的职务，写完之后，老师开始看我们，写的想当什么？之后老师就开始分配班长。组长，等等等等。就这样，上午结束了。

　　下午来到学校之后，老师开始分配我们的位置。然后让我们介绍自己。当我们介绍完之后，老师就带我们出去排一下路队的位置。刚排完路队的位置之后，下午也就结束了。

　　这就是我开学的第一天，我非常的开心。

游泳日记 篇9

　　今天，我和我的好朋友一起去游泳馆游泳，我非常的高兴。

　　游泳馆里非常的热闹，水池很大，水很清澈，有教练教小朋友游泳，还有叔叔阿姨们在游泳。

　　我们穿上漂亮的'泳衣，戴上漂亮的泳帽，还戴上了漂亮的泳镜，我们还要套上游泳圈，因为我们还不会游泳，必须戴上游泳圈，才能下水。我们在浅水区练习游泳，刚下水的时候，水有点凉，在水里游一会就感觉水不凉了。我学别的小朋友游泳，用手使劲拔水，用脚使劲蹬水，在水里慢慢游。我还尝试着潜水，戴上泳镜，扶着杆子，把头伸进水里，在水里憋了一下气，感觉很好。

　　我和我的好朋友在水里还玩了好多游戏，比如说救人，就是一个人在右边，一个人左边。右边的人靠到最边边，左边的人游过来，救右边的人。还有打水仗，这个游戏要戴上泳镜才能玩。游戏规则是，一个人捧着水，往另一个人身上泼。我们玩得好开心。

　　我们不想游泳了，就上来休息一会，想游了再套上游泳圈下水。

　　游完泳，换好衣服，就出去玩了。今天真高兴！