[必备]坚持作文范文15篇
在日常学习、工作或生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编收集整理的坚持作文范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
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坚持作文范文1
记得一位名人说过“事实上，哪个男孩女孩没有做过上天入地，移山填海的梦啊，只不过在生活面前，很多人慢慢放弃了自己童年的梦想，所以他们沦落为失去梦想的人；而有些人，无论生活多么艰难，从来没有放弃梦想，于是，他们成为永葆青春，永葆激情的人，能够改变世界，创造未来的人。”而我，就是那个坚持梦想，改变世界的追梦者。
当我牙牙学语时，我的梦想是当一名善良的“白衣天使”；当我跨入学校殿堂时，我的梦想是当一位万人师表；但现在，我成熟了，我的梦想是当一名鼎鼎大名的作家。
在我立下了作家梦后，我开始奋发图强。在每一节语文课和作文课上，我都听津津有味。当有作文书在我面前蹦跳时，我都细细品味作文的奥妙，在优美的句段里慢慢遨游。
有一次我去参加作文比赛，虽说体裁不限，可要写出获奖水平，那真比登天还难。可越慌越乱，我的心情越暴躁。那时，我一气之下，把所有关于写作的东西扔到一边，放弃了我的作家梦。
此刻，妈妈走了过来，和蔼可亲的说：“孩子，你知道吗，当你立下宏图大志时，我的心情是多么的.激动。可现在，你因遇到小小的挫折，放弃了梦想，值得吗？孩子只有坚持梦想，才能创造奇迹……”
听了妈妈的话，我顿时恍然大悟，心情也渐渐地平静下来。我又开始书写我的作家梦。在经过坚持不懈的努力后，我的作文在全国荣获一等奖。原来，在实现梦想的道路并不是一帆风顺，成功道路上，布满了荆棘，而唯有坚持，才能越过重重阻碍，得到成功彼岸的花朵。
梦想总在有阳光的地方升起；梦想总在有月亮的地方发光；梦想总在有坚持的地方燃烧！朋友们，让我们坚持梦想，改变世界，让梦想变为现实！
坚持作文范文2
河蚌忍受了沙粒的折磨，坚持不懈，终于孕育艳美的珍珠；顽铁忍受了烈火的赤炼，坚持不懈，终于练就成锋利的宝剑。一切豪言与壮语皆是虚幻，唯有坚持的信念才是踏向成功的奠基石。
坚持就好似有神奇的魔力，每次看到它都会莫名的被感动当然我也不例外，那一次我就被深深的感动了。一个骄阳似火的夏天，我和同学一起去听约翰库提斯的演讲——别对自己说不可能。
约翰库提斯他刚一出生就被宣判死刑因为他只有可乐罐那么大，腿是畸形的而且没有肛门，躺在观察室奄奄一息，医生断言他不可能活过24小时，建议他父亲准备后事。当悲伤的`父亲给儿子准备好小棺材、小墓地后，发现儿子居然还活着露出天真无邪的微笑。医生又断言他活不过一周、一个月、一年……而今天约翰依然健康的在全世界发表演讲。
有人说，上帝缔造他的时候，一定用了另外一副模子。一个只有上半身的人居然能开车，成为一名运动健将。到底是什么令他成功？“坚持”我答。“没错就是坚持。”俗话说“坚持到底就是成功”有了坚持一切皆有可能。
不一会，一个半小时的演讲结束了，但是有很多人仍然坐在座位上一动不动全神贯注的深思熟虑。我知道，他们是被感动了。这样一个被上帝抛弃的人却有如此惊人的毅力，犹如水滴穿石一般一点一滴，一步一步走向成功不要轻易对自己说不可能。
100次摔倒，可以101次站起来；1000次摔倒，可以1001次站起来。摔倒多少次没有关系，关键是最后你有没有站起来。勇敢的库提斯站起来了，你呢？
坚持作文范文3
从小，我就是一个“体育白痴”。人家是“四肢发达，头脑简单”，而我却正好相反，学习成绩名列前茅，体育却经常亮红灯。不知是先天身体素质差，还是后天锻炼少，我连俯卧撑都不达标。
那天上体育课，刚刚跑完6圈，老师便要求我们双手抱头，做30个俯卧撑。站在队伍里的我，此时已是面红耳赤，大汗淋漓，连气都喘不过来了。喉咙里干涩得发疼，仿佛有火在燃烧。
看着同学们一个个的躺在了垫子上完成了，我迟疑着要不要向老师请假休息，可是身体里好像有一个声音在叫喊:“不，不，你行的。30个俯卧撑坚持一下，那肯定能行。”“下一个，丁婧妍。”到我了，我硬着头皮躺在垫子上，双手抱头，咬紧牙关，用尽力气。一个，两个……二十个。哎呀，不好，我全身软塌塌的仿佛连呼吸都困难了。终于我手一软，瘫在了地上。周围同学一下子哄堂大笑起来。我可顾不了这些，既然自己要做的，就一定要坚持到底。我深深地吸了口气，拍了拍手，开始继续做。“二十一，二十二……三十。”我心里一边数着，一边鼓励自己。“坚持！坚持！坚持就是胜利！”那一刹那，我感觉用尽了自己的全部力气，我终于做完了三十个。“呵呵，丁婧妍终于成功了！”同学们在为我的'成功鼓掌欢呼！我无力地笑了笑，但却是发自内心的喜悦。是因为经常到了最后，才会从心底绽放出真正喜悦的花朵吧！
此后，我整整休息了两天，才能像往常一样行动自如。虽然有些酸酸的，但是我认为我做得对。这次经历不仅让我的体育成绩有了提高，更重要的是让我品尝到了成功的快乐。
坚持作文范文4
下课后，老师走进教室，发现我们还在叽叽喳喳，坐着不动:躺着，转身，驼背……还有一些姿势很难看。看着老师的脸，好像要吃了我们。果然，老师把桌子上的笔记本砸了，喊道:“安静坐三分钟！太离谱了！”“啊！”“不，老师，很苦……”学生们大声求饶。“什么？三分钟就不行了？五分钟！”
于是，我们开始了“漫长”的五分钟。也有同学用手表数时间，怕老师让我们多坐。起初，学生们坐得很好，很安静。两分钟后，一些学生开始坐不住了，开始偷懒。当老师转身时，是学生放松的好时机。老师一回头，大家都坐直了。我心想:变化好快啊！说实话，静坐很难。通常，我们习惯驼背。让我们昂首挺胸，但我们的背真的很酸。我环顾四周，学生们累得捶着背，揉着脖子肩膀，伸着筋骨，嘀咕着:“哎哟！真的很累！”“为什么还没到五分钟？!"有的人还在煞费苦心，打一场“手指战”，双手在空中舞动，像飞机在飞，偶尔发出轻轻的“嘣！啪”的'一声，说炸弹爆炸了，笑死我了。看着还在旁边轻轻哄着。老师的眼睛一亮，他们就笔直地坐着，好像什么也没做。有的人递上笔记，捏成指甲，扔来扔去，却找不到老师，惊心动魄。尽量把纸条的内容挑出来，以防老师抓到你。哈哈！突然，纸团在空中飞舞，教室成了纸团的天堂。“好的，五分钟。”老师终于宣布。全班同学立刻异口同声地超级默契地叹了口气:“唉——”，然后都趴在桌子上超自然了。唉，这五分钟的静坐，真是“精彩”。
坚持作文范文5
“后天就是期中考了，大家加油哦！”班主任脸上挂着微笑，向我们大声宣布，似乎对大家很有信心。听了这句话，我的心顿时凉了大半截。“惨了，这次估计要让老师失望了。”我小声嘀咕。我正发着三十八度高烧，额头发烫，脑袋沉沉，只得乖乖回家休息。
我心想：科学是我的弱项，哪怕生病了，我也要坚持把它复习到位。所以，到家后，我并没有马上躺下，抓起复习资料往死里看。这时，妈妈回来了，摸摸我的额头，摇摇头。“哎，已经烧到三十九度多了，你还是赶紧去休息吧。”妈妈边帮我倒水边说。我却坚定地说：“不行。科学老师今天刚发了一张复习资料，我一定要全复习完。请妈妈帮我吧！你来问，我来答，这样，我就不会那么困了。”妈妈在我极力要求下答应了。但妈妈说先给我点穴、按摩，且要忍住疼痛。我痛快地回答：“OK，没问题。”刚开始，我还能坚持。对于妈妈的提问，我都能很快回答上来。十几分钟后，我的眼睛又渐渐闭上了，头也歪了下去。“还是去休息吧，实在不行可以补考的。”妈妈再一次劝我。我用力甩甩头，睁大眼睛，坐正身子，又一次打起精神。“不行，坚持就是胜利，我一定要挺住。”就这样，在妈妈的陪伴下，在我一次次地坚持中，科学复习资料我把它读得很熟了。
当然，语文、数学、英语，都不能松懈。虽然没有上课，但背课文、做阅读、练口算、列算式、默单词，我一项也没落下。在疼痛与苦药的陪伴下，把该掌握的知识点又重温了一遍。
功夫不负有心人。成绩出来，我得到了自己理想的`成绩，排在年段第十一名。今天，我为自己骄傲，为这来之不易的收获而自豪。
“坚持就是胜利”，这句话说得一点也没错。只要你肯努力、肯吃苦、肯拼搏，就能尝到胜利的果实。
坚持作文范文6
下雨了，蒙蒙细雨，好想念雨啊！很长时间都没见到它了，可是回眸一看，转眼间，都快升入初三了。是啊！时光荏苒，岁月安好，人生中最美丽的就是这如梦似幻的季节啊！
有梦的季节，我们有共同的期许，也曾经紧紧拥抱在一起，林志颖这首歌不知唱痛了多少人的心，忆起多少人年少的梦。的确，现在的我们是应该以学习为主，为未来而汲取丰富的知识，可我们也不能将这最美好的青春岁月变得枯燥无味啊！我们的世界是五彩缤纷的。不疯一次，不努力一次，只为自己心中的梦，哪怕是任性一次也好啊！我们是孩子，何必要学会戴着微笑，何必要将忧伤藏在心底，更何必有着黑暗的城府，这样的感觉很悲伤，很心痛，有多少中学是真的快乐，每天无忧无虑。可既然走上了这条不归路，只能一如既往，一如既往的学习，学习，顽皮，然后挨打挨骂，但还是笑着，笑着走下去，而这就是我们的坚强……
苦中作乐，这是八九的风格，永不言败，这是我们的承诺。宿舍中同学们的欢声笑语，成为人生中最美的音符，总会在不经意间奏响，替你赶走心头的丝丝忧愁。青春萌动，但一切都需自己去解决，为父母，更为自己，做一个完美的人。在好好学习的`同时，为梦而咬牙坚持，挨再多骂，吃再多苦，笑一笑，我依然阳光明媚，昂首阔步，朝着梦的方向行驶。
既然选择了一片洁白的云，就要亮在蓝蓝的天上，亮在千千万万双眼睛里，这是我的骄傲，即使这个世界上有太多太多比我强的人，但我依旧坚持。因为我也是这个世界上的独一无二，而且我还有一起跟我笑，跟我哭，跟我一起追的伙伴们。
我们有梦，所以坚持。
坚持作文范文7
有一句话我总想说“坚持就是胜利”我是一个天真活泼的小女孩，可我有一个缺点就是做什么事都不能坚持到底，妈妈总是抱怨我说：“你再坚持一下就会成功了！”所以我今天一定要一口气一千米跑完！今天是星期天，本想睡个懒觉的我却被我老妈活生生的从床上拽了下来，于是我痛苦的去刷牙洗脸准备和老妈去跑步。
我们来到小区广场准备跑一千米。随着妈妈的一声“开始”我疯狂的跑了起来。
一开始我跑得非常快，以每分钟120米的速度跑了三分之一的路程。可过了一会我就没有体力了，突然看到前面有一把椅子，如同雪中送炭，刚想坐下我那正义的小天使在我耳边说起：“不要轻易放弃啊！坚持就是胜利！”可我那贪婪的小魔鬼又说：“休息一会再跑也不急啊！”正当我不知所措时，妈妈跑了过来，对我说：“我知道你现在非常累，客服处于收获是成正比例的，没有付出自然没有收获，加油吧！坚持就是胜利！”听了妈妈的话，我顿时充满了力量。
于是又努力地跑了起来，眼看就要到一千米了可我实在没有力气了，真想原地坐下，可想起妈妈的'话我便打消了这个主意，我想：马上就要到终点了现在休息那我前面的努力不就白费了吗！我一定要坚持到底不能放弃！终于我跑完了一千米，我感到格外自豪，连我自己都不敢相信，我竟一口气跑完了一千米。妈妈的话让我走向成功，我想说：“坚持就是胜利！”这件事让我明白了付出就一定有收获，就如同，学习一样，只要你认认真真的学，收获就是令人自豪的成绩。
最后我想对所有人说：“无论做什么事都不要放弃，因为坚持就是胜利！”
坚持作文范文8
今天一早起来，天气好冷。我极不情愿地从温暖的被窝中爬起来，匆匆吃完早餐，奔向羽毛球馆。走在路上，就连路旁的小花小草都缩紧了身子。凛冽的风呼呼地刮着，如咆哮的狮子。我加快步伐跑向球馆。
刚进球馆，教练立马让我们进行热身运动—到操场去跑3圈。“跑3圈，那么少？”我脱口而出。教练面无表情地说：“你跑跑就知道。”我边跑边喘气，这一圈整整400米呀！跑完2圈半时，我已经累得不行了，这时都想打退堂鼓了，可是这时脑子里闪过一句话：世上无难事，只要肯登攀。我咬咬牙，向终点跑去。
做完热身运动后，教练布置了一项任务：“挥拍200个”我想：这已经大难临头了！当挥拍100个时，手已经麻了，到150个时，手臂开始疼了，我忍着疼，坚持着把200个挥拍动作完成了。任务完成之后，球馆立马变得异常安静，我们屏住呼吸，等待下一个艰难的`任务。”“下一个任务，继续挥拍200个”话音刚落，球馆一片尖叫，我的心像掉进了万丈深渊。后来我想，不能做逃兵，还是坚持吧。
接下来，我们进行高远球训练，一个高远球不达标，就要被教练罚去静蹲。静蹲可不是什么好玩的，静蹲要身子和腿垂直90度靠墙蹲着。高远球和4个点的球共30个，我打中了25个，非常不幸地接受教练的“惩罚”。
静蹲完之后，老师让我们一个脚跪着，一个脚离开地面，这可是我们的弱项。这样做，不到一分钟，但我心中默念着：“坚持就是胜利”。
终于下课了，我和队友们筋疲力尽，我们的屁股好像被粘在椅子上了……
训练结束，我的笔尖流泻下一时的感受：坚持，往往创造出美好的境界。
坚持作文范文9
我准备了：毛笔、纸、糖水、盐水和白醋，与姐姐开始了实验。首先，我用毛笔沾了些糖水，像个大书法家似的在纸上写了些字，再让姐姐像实验中的人一样小心翼翼地把纸放在火上烤。渐渐地，纸被烤焦了，我左看看，又看看，半个字都没显出来，看来第一次实验失败。实验的失败并没有给我打击，我依旧兴致勃勃的，心想：第一次实验虽然失败了，但是我坚信第二次实验一定能成功。我洗干净毛笔，又沾了些盐水，在另一张纸上写下：成功！我再一次让姐姐把纸放在火上烤。我满怀希望地等待奇迹发生，可结果还是不如人意，纸上还是看不出什么字。我垂头丧气起来，姐姐看了，说：“别伤心，只要持之以恒就一定能成功的.。”听了姐姐的话，我仍无精打采。我有气无力地洗干净毛笔，沾了些白醋，在纸上写了几个字，又让姐姐像前几次一样把纸放在火上烤。渐渐地，我简直不敢相信自己的眼睛，字竟然毫无征兆地出现了。真是功夫不负有心人，我欢呼雀跃，如获至宝。这个时候，姐姐突然问道：“为什么白醋通过加热能在纸上显出字来呢？”我想：是啊，为什么白醋能在纸上显出字来呢？我在网上查了查资料，看了资料，我顿时茅塞顿开。原来，白醋里面有稀硫酸，用稀硫酸在纸上写字，用火烤后水分就会蒸发，从而增加了硫酸的浓度，浓硫酸对纸张会产生碳化作用，纸也就显出了字。
通过这次实验，我懂得了：坚持是通往成功的捷径。
坚持作文范文10
有人说：“世界上两种人，一是成功的人，二是失败的人。”而我们如何才能成为一个成功的人、有作为的.人呢?
俗话说“滴水能把石穿透，万事功到自然成”。老虎为了捕捉一只猎物而猛追不舍，一直追到猎物为止。一条小小的虫子，经过一点小小的腐蚀，也能把一棵大树打倒。生物圈里的种种事迹告诉我们：每种生物都包含着一种巨大的力量——坚持。
坚持，它能使人们离成功只有寸步之遥，能使人们从失败的道路走会成功，能使人们坚定自己的目标，它能使人们……
我曾读过一篇关于我国伟大诗人李白的一篇文章。
我国伟大的诗人李白，他小时候经常逃学，没有一点心思放在学习上，有一次，他看见一位婆婆在磨铁柱，他好奇的问婆婆在干什么，婆婆告诉他，他正把这根铁柱磨成针。李白笑着问那位婆婆什么时候才能磨好，老婆婆没有作答，只是笑了笑，耐心的磨着，数月后，李白又遇见了这位婆婆，只见她手上的铁柱已经磨成了一支细小的针，那位婆婆笑着对李白说，只要功夫深，铁杵也能磨成针。李白恍然大悟，于是发奋读书，最终成为了我国的杰出诗人。
如果你想成为一名聪明的人，只要你能够坚持不懈，就一定会如你所愿的，因为这种力量可以帮助你刻服你人生道路上一切艰难险阻，请相信我吧!
坚持作文范文11
二年级上册时，校园作家伍美珍姐姐来到了我们的校园，她给我们讲述了自己小时候的写作过程，告诉我们写作的快乐，并激励小朋友们爱上写作。翻着伍美珍姐姐的作品，一个个毫无生命的黑白字在她的笔下变得如此灵动，我不禁赞叹不已。就在这时，一个稚嫩而真实的梦想在我的心里产生—我要像伍美珍姐姐一样，长大成为一名作家。
当我将这个梦想告诉爸爸妈妈时，得到了他们极大地支持与鼓励。爸爸经常带我去书城买我喜欢的课外书；妈妈则鼓励我每天坚持写话，每晚陪我半个小时亲子阅读，并把同龄人写的文章给我分析；我也积极向报社投稿。经过漫长的等待，终于有一天，我的一篇文章在《未来作家》报上发表了，我心里比吃了蜜还要甜，同时我也更有信心向作家梦走去。一篇、两篇、三篇……渐渐地，我发表的文章越来越多。但是，忽然有一天，一个同学在对老师说：“戴奕星写的文章都是开后门发表的。”我听了伤心极了，顿时眼泪像断了线的珍珠，流了下来。正当我准备放弃时，老师和妈妈纷纷安慰、鼓励我，告诉我：“在追梦的路上没有一帆风顺的.，走自己的路，让别人去说吧！”于是我又擦干眼泪，拿起笔，开始了我的写作之路。
在追梦的路上，我欢笑过，我哭泣过，但是，我一定会继续向我的梦想前进的。追梦路上，我不会放弃！
坚持作文范文12
几日来，我的乒乓球技术着实长进了不少，真是令人振奋。
于是，我试着总结成功的'经验。我发现我之所以能够成功，有一个重要的原因，那就是坚持、坚持、再坚持。坚持就是胜利!
古人苏秦本是一个浪荡游子，整日游手好闲、不务正业。后来在众人的斥责下改邪归正。然而，在改邪归正后，他发奋读书、坚持不懈，头悬梁、锥刺股，功夫不负有心人，他终于有所成就。
英雄祖逖决心报国，闻鸡起舞。不论刮风下雨，不论严寒酷暑，他都坚持不懈。正因为这样，后来他才能在战场上英勇杀敌，收复失地，报效祖国，为人们所称赞，成为民族英雄，流芳百世。
越王勾践曾被吴王夫差打败，他只好忍辱负重做夫差的奴隶。但这一做竟是三年，不过他还是以惊人的毅力坚持了下来!他这样做终于使夫差麻痹，才得以回国。回国后他发愤图强，励精图治，卧薪尝胆，与民共苦。后来他终于一举灭掉吴国，雪洗前耻。
如果没有坚持不懈的悬梁刺股，苏秦能有所成就吗?
如果没有坚持不懈的闻鸡起舞，祖逖能英勇杀敌吗?
如果没有坚持不懈的卧薪尝胆，勾践能雪洗前耻吗?
这几位古圣先贤的成功之关键都在于坚持，坚持就是胜利，贵在坚持。
我们无论做任何事都应该向他们一样坚持不懈，因为坚持就是胜利，贵在坚持!
坚持作文范文13
人人心中都有一个美好的理想，然而你可知道，通往理想境界的桥梁是什么？是坚持。古今中外，每一个成功者手中的鲜花，都是他们用汗水和心血浇灌出来的。
同学们一定还记得著名成语“凿壁偷光”的主人公匡衡吧，小时候，家中没钱买灯，夜晚，为了看书，就在墙上钻了个洞，借着邻居家的灯光读书，还免费给大地主干活，从而借书看。就是在这种背景下，他坚持不懈，最终被封郎中迁博士。
阿里巴巴的创办者马云，他小时候考重点小学与中学都没成功，考大学更花了三年时间，可他坚持不懈，像饱经风沙侵蚀的`大贝壳，终于，坚持创造了今天的他，他获得了自己的“珍珠”。
美国伟大的总统林肯，就是用失败才装点着自己的成功，他在竞选总统时，曾经经历过十一次失败和挫折，甚至让他大病不起。他经历了无数次失败，他放弃了？不！他在一次次失败中磨练出坚定的信念，终于创造了辉煌！正如古人云“锲而不舍，金石可镂。”
坚持是我们中华民族的传统美德，是我们坚忍不拔的信念，坚持是在你忍不住的时候在努力一下，或许，胜利就在不远处朝你挥手。
如今，我们的生活和学习条件虽然有了很大的改善，但仍不能忘记“坚持”二字。只有一生坚持，努力，才能有所作为，才能对人民、对社会作出应有的贡献。
坚持作文范文14
当代文豪约翰。厄普代克由衷感叹：“能有《吹小号的天鹅》这本书，实在是我们的幸运！”
作家怀特笔下的路易斯是一只生来就哑巴的雄吹号天鹅。为了说出自己的想法，路易斯学会了在石板上写字。可天鹅们都不识字，路易斯还是没有办法向自己心爱的天鹅塞雷娜倾诉衷肠。天鹅爸爸为它偷来了小号。路易斯坚持不懈地练了一遍又一遍，终于从小号里吹出了心灵深处的歌，打动了塞雷娜。
路易斯的故事使我联想到了自己。
去年秋天，妈妈看了《玉观音》以后，就突发其想想让我学跆拳道。我怀着好奇心和妈妈来到了道场，各种各样的东西令我兴奋不已，与其说我是练了一节课，还不如说是玩了一节课，对什么设备都感到无比新奇。每天伸伸手，伸伸脚，再喊上几声就了事了，怪好玩的。
可过了不久，我就对这些越来越多的任务感到厌烦了，随着一次次考级的成功，我成为了高色带，每天要练一大堆套路，稍稍眼神不对，或者讲一句空话，就会迎来一顿臭骂，外加全班受罚，控腿、俯卧撑、蛙跳，天天花样翻新，更惨的是，每天不跑上30多圈教练是不会罢休的。我实在受不了了，好几次和妈妈提出不想学了，总被她拒绝。于是，我每天去学跆拳道都像受难一样，摆着一副苦瓜脸，闷闷不乐的'。
今天，我看了《吹小号的天鹅》以后，我想：我一定要学习路易斯做事坚持不懈的精神，不因为一点困难就在最关键的时刻放弃。我既然已经在练跆拳道了，就应该好好练，坚持到底呀！
是呀，不经历风雨，怎能见彩虹。困难并不可怕，重要的是要有克服困难的勇气，坚持到底，不能退缩。人生的道路，才会在你眼前越来越宽广！
坚持作文范文15
俗话说的好：“只要功夫深，铁杵磨成针。”这句话的意思是只要你的功夫下得深，连铁杵都能麽成针，也就是说坚持干一件事是很可怕的，只要坚持，什么不容易做到的`事情都会很轻松的解决了。下面我就给大家介绍一下坚持的美丽。
我们可以拿跑步打个比方，我要每天跑1000米，那么坚持这件事分为三个阶段，1：入门阶段，2：冲刺阶段，3：拉练阶段。这三种是我们必须要经历的，也是必不可少的。下面，我要介绍一下这三个阶段。
从每天开始跑步，这一段感觉很轻松，也很简单，一开始都会感觉轻松，你会坚持下来，这个阶段主要是适应阶段，这个阶段可以稍微做少一点，可以先养成一个习惯，这样在以后就会不由自主的做这件事。
在冲刺阶段也是最难的，很多人就在这个阶段不断地摔跤，这个阶段你会感觉无比的累，因为这就像你在大海中游泳，前后左右都没有彼岸，所以这时候就要就没有目标，觉得走投无路，这个阶段你需要不断地努力，你不努力，你就永远看不到彼岸，即迷茫，又有挑战性。所以你就要努力，不要回头看，不要放弃你要成功的每个点点滴滴。
最后一个阶段拉链阶段，这给阶段千万不要放弃，一旦放弃，你以前所做的都会失效，在这个能看到彼岸的阶段，千万不要骄傲，这种环境需要的是你的耐心，不断的给自己加量，不断地提高对自己的要求，这样不断地连。最终到达的彼岸是不可估量的。
就这样可以让你中设收益，快乐无限。
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